Hälsa handlar inte primärt om att träna intensivt eller att ibland äta väldigt nyttig. Det handlar om att du dagligen lever på ett sätt som gör att du
Få in mer motion i vardagen
Vardagsmotion kan göra jättemycket för din hälsa. Du måste inte köpa gymkort utan kan börja med att bara röra dig mer i din vardag.
Vardagsmotion
Vad
Skapa hälsosamma matvanor
Bra mat är jätteviktigt för att kroppen ska fungera och för att du ska må bra. Det är viktigt att äta hälsosamt för att ha nog med energi till ett rol
Spring ett lopp
Ett smart sätt att träna mer är att anmäla sig till ett lopp. För många är det också ett sätt att börja träna. Det finns många intressanta lopp som du
Träna hemma
Om du har ont om tid kan du träna hemma. Att träna hemma passar också dig som inte gillar att träna på gym eller tillsammans med andra.
Hemmautrustnin
Ta tid för rekreation
Rekreation är också ett viktigt delmoment i en hälsosam livsstil. Ta dig tid att slappna av och återhämta dig, så får du mer energi och kreativitet i
Snygga träningskläder för bättre hälsa
Behöver du börja träna? Ett smart sätt att komma igång är genom att köpa riktigt snygga träningskläder.
Nya träningskläder
Det kan låta lite ytligt at