saltbutiken.se – Allt om en hälsosam livsstil och träning
Att drömma om en mer aktiv och hälsosam vardag är något många av oss gör. Kanske ser du framför dig hur du med ny energi tar dig an dagens utmaningar, känner dig starkare och mer balanserad. Jag har upptäckt att en av de mest kraftfulla nycklarna för att förverkliga den drömmen kan finnas precis inom …
Känner du dig ofta stressad, splittrad eller som att du lever livet på autopilot? I vår snabba värld är det lätt att tappa kontakten med nuet och oss själva. Men tänk om det fanns ett sätt att hitta tillbaka till lugnet, öka ditt fokus och uppskatta de små ögonblicken mer? Det är precis vad mindfulness, …