Känner du dig ofta stressad, splittrad eller som att du lever livet på autopilot? I vår snabba värld är det lätt att tappa kontakten med nuet och oss själva. Men tänk om det fanns ett sätt att hitta tillbaka till lugnet, öka ditt fokus och uppskatta de små ögonblicken mer? Det är precis vad mindfulness, …
