En vanlig anledning till att börja med en hälsosam livsstil är en önskan om att gå ner i vikt. Att sluta med socker, alkohol och feta såser har oftast det som en bieffekt. Detsamma gäller ofta för dig som går från en stillasittande livsstil till att börja med någon form av motion. Det finns dock

En osund livsstil kan ge många negativa effekter. Stress är en stor bov som exempelvis kan ge dålig sömn, påverka huden och orsaka håravfall. Om du lider av håravfall kan du vara hjälpt av att se över din livsstil. Om du har mycket håravfall och en hårlinje som börjat dra sig bakåt kan du även

Att driva ett eget företag är oftast förknippat med hög arbetsbelastning och stress. Men så behöver inte vara fallet om du planerar och styr upp saker på ett bra sätt. Att prioritera och delegera saker är en sak som är viktigt för att kunna leva hälsosamt och driva företag samtidigt. Exempelvis att styra upp bra

För att leva hälsosamt är det många olika faktorer som behöver samspela. Det behöver finnas en balans mellan bland annat stress, mat, sömn och träning. När dessa delar är i symbios med varandra kommer du att må mycket bättre. Det är alltså viktigt att jobba med alla delar. I fall du är stressad är det

När du ska leva mer hälsosamt behöver du ta flera olika delar i beaktande. Det är inte bara att träna och äta bra mat, en hälsosam livsstil innehåller så mycket mer. Att ta hand om dig på ett hälsosamt sätt innebär bland annat att skydda dig mot solen. Om du även har barn är det

Att ha så kallade ”kärlekshandtag” är ingenting som är ovanligt och majoriteten av alla människor har dem, oavsett vikt. Kärlekshandtagen är de fettansamlingar som lätt skapas ovanför höften och som mer än gärna tittar fram över byxkanten. Att försöka träna bort dem kan vara mycket svårt, då det inte går att punktförbränna fett. Det är