Att drömma om en mer aktiv och hälsosam vardag är något många av oss gör. Kanske ser du framför dig hur du med ny energi tar dig an dagens utmaningar, känner dig starkare och mer balanserad. Jag har upptäckt att en av de mest kraftfulla nycklarna för att förverkliga den drömmen kan finnas precis inom

Känner du dig ofta stressad, splittrad eller som att du lever livet på autopilot? I vår snabba värld är det lätt att tappa kontakten med nuet och oss själva. Men tänk om det fanns ett sätt att hitta tillbaka till lugnet, öka ditt fokus och uppskatta de små ögonblicken mer? Det är precis vad mindfulness,

Idag talas det mycket om att leva på ett sunt sätt. Det rekommenderas att äta hälsosamt, träna och ha ett bra socialt liv. Målet är att leva på ett holistiskt sätt som är bra för både oss själva och vår miljö, men vad innebär det rent konkret och hur kan vi lyckas med det? Harmoni

Att sex är hälsosamt och helt naturligt vet de flesta, men få funderar på hur viktigt det faktiskt är för vårt mående. Din sexualitet är en del av dig och något du borde omfamna. Lust i sängkammaren Om du är en av alla dem som lever i ett förhållande utan intimitet så går det alltid

En hälsosam livsstil handlar inte bara om att äta rätt och träna regelbundet, utan också om att ta hänsyn till miljön och bidra till en hållbar utveckling. En sådan livsstil kan inkludera att välja en elbil som ett alternativ till en bil med förbränningsmotor. Elbilar är inte bara bättre för miljön, de är också tystare