2022

Många tror att en hälsosam livsstil inte kan innehålla några godsaker. Men även om du lever hälsosamt och äter bra mat finns det utrymme för både godis och vin. Så om du älskar vin behöver du inte misströsta, du kan fortfarande dricka vin och vara hälsosam. Om du vill köpa trevliga viner kan du gå …

Olika livsstilsfaktorer har betydelse för hur du mår och vad du äter spelar stor roll för din hälsa. Mat tillsammans med sömn, fysisk aktivitet och stress är grundstenarna i en bra hälsa. För att du ska kunna äta bra mat är ett tips att sänka tröskeln. Att ha knäckebröd i väskan som du kan äta …

Hälsa handlar inte primärt om att träna intensivt eller att ibland äta väldigt nyttig. Det handlar om att du dagligen lever på ett sätt som gör att du

Vardagsmotion kan göra jättemycket för din hälsa. Du måste inte köpa gymkort utan kan börja med att bara röra dig mer i din vardag.
Vardagsmotion
Vad

Bra mat är jätteviktigt för att kroppen ska fungera och för att du ska må bra. Det är viktigt att äta hälsosamt för att ha nog med energi till ett rol

Ett smart sätt att träna mer är att anmäla sig till ett lopp. För många är det också ett sätt att börja träna. Det finns många intressanta lopp som du